孩子的體適能發展黃金階段是什麼時候？

幼兒的體適能發展高峰期，是在五至七歲。

一九三○年代，美國明尼蘇達大學教授史康門（R.E. Scammon）發表著名的史康門人體組織臟器曲線，將人體從出生至二十歲的發育過程，分為一般型、神經型、生殖型、淋巴型四個類型。

其中發現人體於幼兒期五至七歲時，神經機能的發育已達到與成人相近的程度，因此幼兒體能教師應掌握五至七歲的黃金期，在運動遊戲內容規劃上，積極設計含有敏捷性、協調性與平衡性等運動能力的遊戲，以提升幼兒的神經機能發展。

--以上轉載截錄自 2009-05 親子天下特刊


網球是一項開放性的運動，相對於游泳、跑步等運動，球員在球場上要面對更多的變數，比如說，來球的速度、旋轉和落點，還有同伴、對手和不同的場地條件等等。這些不同的變數可以給小孩更多的刺激從而促進小孩神經及運動系統的積極發展，其中很重要的是對小孩各方面運動能力的促進，比如說眼手協調和動態平衡能力。

    綜合來說，小孩學網球可以分爲三個階段。（1）3歲到7歲，這個年齡段的小孩屬於學齡前時期，主要是通過打網球的方式和過程去培養小孩各方面的運動能力，享受網球給他們帶來的樂趣。（2）8到10歲，這個年齡段可以作爲一個分水嶺，因爲在這個階段小孩可以以網球爲學習目的去學習網球了（3）10歲以上，這個階段小孩已經可以把網球作爲一個學習主體，通過練習網球去爭取網球技術的不斷提高。