快樂擺中間 輸贏撇一邊

「為什麼你們輸了，還笑得出來？」「為什麼你們打這麼爛，教練都沒有罵人？」

去年寒假友誼賽後，台東縣桃源國小的小朋友連珠炮似的問了台北市「文山社區棒球隊」的孩子一連串「為什麼」。

這些來自台東的小朋友很愛打棒球，但他們不明白，比賽怎麼可能不在乎輸贏？練習時怎麼可能輕鬆愉快？失誤了怎麼可能不好意思笑笑就好？難道不會被罵？沒被打頭？

二○○七年成立的「文山社區棒球隊」，目前共有少棒、青少棒隊員四十多人，是國內少數由家長發起、跨社區的棒球隊。

每個週末下午，球隊孩子不是在練球，就是到處去比賽。練球的目的是去比賽，但比賽的目的卻不是為了得名；「打棒球很快樂」這件事，才是球隊要帶給孩子最重要的學習。

--轉載節錄自 2011-10 親子天下雜誌28期 作者：張瀞文
http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5027211

根據氣質選才藝，學得更好！

上才藝班最重要的目的是要發現孩子的興趣和專長

天晴身心診所臨床心理師張黛眉建議：「氣質」是孩子與外在環境互動時的行為反應風格根據氣質的不同，選擇適合的才藝班，會達到更好的學習效果。

曾在台北榮總精神部擔任臨床心理師長達十八年的張黛眉，特別專長於兒童特質評估、教養諮詢、親職教育、兒童與青少年情緒行為問題，以及身心靈成長等領域。

張黛眉長年受邀至幼稚園所，以豐厚的臨床經驗，揭開孩子「氣質」的神祕面紗，並提供實用教養守則，讓老師與家長能順利掌握「因氣質施教」的精髓。以下是她以專業心理學背景，以及自己孩子上才藝課的親身經驗，提供給家長的經驗分享與建議：
讓小孩學才藝，父母要釐清背後的想法，同時也要考慮孩子的氣質與個性。

像我女兒小時候很好動，一開始是送她去上鍵盤的團體課。這個課程的教學方式，是讓家長與孩子都坐在鍵盤前面，老師在前面示範。但我發現孩子就是坐不住，不停的從椅子滑到地板上，整堂課下來，我不斷把她從地板拉回到椅子上坐好。

上滿一期，我開始回頭省思讓孩子學音樂的目的。原始的想法，只是希望她對音樂有基礎了解，長大後能有一種抒發情緒的興趣，「學習形式」對我來說並無所謂。在原先的才藝班，她總是搗蛋、不專心，顯然不適合。後來，我找到另一家才藝教室，大家席地而坐，孩子躺下來、晃動身體都無所謂。她在那兒就自在、快樂多了，但也同樣學會了節奏與五線譜。
這個經驗讓我體會到，讓孩子學習，必須考慮個性與氣質。同樣是學音樂，何必把孩子、自己都搞得非常挫折？

氣質：與生俱來的個性
什麼是氣質？如果我們觀察每個孩子，會發現每個孩子都有他自己的個性，都有與生俱來、對內或對外的反應模式，我們稱之為「氣質」。氣質使得每個孩子與外在環境互動時會有自己的行為風格，也會影響別人對自己的反應方式。在實務上，我們可透過在家觀察、與老師討論，或搭配氣質測驗等方式，多方面了解孩子。在心理學研究領域，把氣質分成不同向度，父母也可以根據這些層面，選擇適合的才藝班，達到較佳學習效果。

--轉載截錄自 2009-05 親子天下特刊 作者：李佩芬
完整內容請上 http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5026422

台北公園網球場使用須知及場地一覽表

台北市市政府公園網球場使用須知及場地一覽表

一、依據台北市公園管理辦法第16、17、18條等有關規定，特訂定本使用須知。
二、初進本球場打球者，請持本人國民身分證及影本乙份，一吋相片2張，向服務台申請球證，並不得轉借他人或代為購票。
三、凡機關舉辦正式比賽需使用本球場時，應於賽前1個月以公函向本處管理單位申請，經核准繳納規費後得優先使用，概不退款。
四、購票時，以（本人）2張球證排隊購買，每小時限購一場地。售出之票無論天氣如何，是否使用，概不退還票款。
五、球證交服務台登記後方得進場，使用後再領回球證。
六、為維護球場安全、秩序、清潔，請遵守左列事項：
（一）請依到場先後順序排隊憑球證購票，依登錄場次入場。
（二）練球時以雙打為原則，無人使用時方可單打。
（三）入場時請穿著網球鞋及運動服，禁止赤膊練球及穿皮鞋或高跟鞋進場，以免破壞場地。
（四）請勿攜帶食物、飲料、瓶罐等入場，球場內不得飲食、吸煙，以免造成髒亂，發生危險。
（五）貴重物品務請自行保管，衣服等請寄存於寄物處。
（六）請勿攜帶發球機及6個以上球數入場，以維持場地安全。
（七）請勿攜帶幼兒或動物入場，以策安全。
（八）請勿隨地吐痰、吐檳榔汁、丟棄廢物或煙蒂，以維持場地清潔。
（九）請共同愛惜公共設施，若有破損情事應照價賠償。
（十）凡不遵守使用規則經管理人員勸導不聽者，得停止使用球場之權利。
七、本須知如有未盡事宜得隨時修正之。

資料更新: 2013/1/24 09:18 資料檢視: 2013/1/24 09:18
資料維護: 臺北市政府工務局公園路燈工程管理處青年公園管理所

什麼是 後設認知能力 ?

後設認知包含了兩種主要成分：認知的自我評估（self-appraisal of cognition)及認知的自我管理（self-management of cognition）。後設認知是一種不同於一般認知的獨立結構，後設認知和一般能力傾向各自作爲獨立的認知加工過程而起的作用。

一般而言，後設認知是認知主體對自身各種認知活動的計劃、監控和調節。透過計劃策略來陳述目標，執行運思、導引思考、辨識障礙及錯誤並且加以克服、預測過程及結果，完成整個構思，再運用監控策略監督目標，評估目標的達成與否、結果的正確性、程序的正確性、關鍵性的所在，再評估結果，完成後再回測後設認知策略的思考運作。

後設認知包含了後設認知知識（metacognitive knowledge）與後設認知經驗(metacognitive experience）兩項領域：後設認知知識指一個人擁有與認知事物（cognitive matter）有關的知識；後設認知經驗是個體對認知和情意的有意識經驗，後設認知是計劃、監控、測試、修正、評估個人的學習習慣。他將後設認知分為兩個領域：認知的知識（knowledge about cognition）及認知的調整（regulation of cognition）。認知與後設認知是思考的兩個主要因子，認知包括回憶、編碼、訊息處理、創造思考、批判思考、作決定、問題解決及概念化等要素；後設認知的思考運作則包含計劃、監控及評估三項。

後設認知養成的能力包括工具性與內容性的資訊能力，但大學多以工具性的能力培養為主，而工具性的資訊能力開始學習的時間多是進入大學之後，而內容能力的培養上仍有一大空白的區域。如何加強內容性的能力，融入思考能力培養的課程，更是應該思考的。不單要加強搜尋資訊的工具內涵教育，更需要養成對資訊內容判斷解讀的能力，在策略知識教育規劃上亦佔有相同的重要性。尤其是面對越來越多未經同儕審核的資料，如何能夠判斷其中的可信度與可用度，是每個資訊使用者急需養成的能力內容性的能力如下：

1.類比推理（analogical reasoning）能力。所謂類比推理，指的是找出新的（不熟悉的）情境與過去的（熟悉的）情境在結構上的相似性，進而利用對過去情境的了解。在認知心理學方面，新加坡國家不提建構論，而強調後設認知論，並且理解新的情境；
2. 判斷與決策（judgment and decision making）能力。類比推理中的「相似性」是結構上的相似性，而不是屬性上的相似性；
3.  問題解決（problem solving）能力；
4.  策略知識又稱捷思力。

---以上截錄取材自 中華管理評論國際學報 第 十 一 卷 ‧ 第 三 期

網球中心1萬人主場館變4千人

為了迎接2017年台北世界大學運動會，台北市政府將新建一座網球中心，不過為了節省經費，決定放棄不受天候影響的開闔式球場，而比賽場地也將減少，避免蓋了又拆。市政府強調場館仍然符合國際標準，世大運結束以後，網球中心可以申辦其他職業賽事。

台北市2006年底拆除了市立網球場以後，一直要等到2017年世界大學運動會才能盼到專屬的網球比賽場地，但位於內湖民權東路的新球場場館設計規模一改再改。

世大運需要二十面球場，其中容納一萬人的主場地還設計可開闔屋頂，應付大太陽或者下雨所有天候，但總經費超過35億，體育局幾經討論以後放棄。局長何金樑表示，「高花費的準備，可能只是一兩次的比賽，民眾沒辦法完全接受。開閉式的概念以現在社會環境跟經營模式，相關經費將以撙節概念完成。」所以屋頂將改為固定式，而容量也降到四千人，網球中心只興建十六面場地，世大運期間所需要的選手熱身場地則可能移到附近學校或者彩虹河濱公園球場，相關預算以二十億元為上限，預定2016年能完成。

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看以上這則新聞有點遺憾，感覺主場館1萬人變成4000人整整被打4折，好像註定無法辦吸引1萬人來看的比賽，希望政府應據有長遠發展遠見，表面上好像節省15億，小老百姓其實真正在乎的是政府應具有整體配套發展網球運動的計劃，能夠去創造超越35億數倍的經濟價值，既然要做就要做最好的，很擔心缺乏整體發展規劃，一變再變，硬體投資打4折，那看不到的軟體發展計劃又能如何? 如果就辦幾個國際比賽就要交代了事，才是最大的損失。

在國際上，網球運動是非常有經濟價值， 除了直接商業活動的經濟價值，還有國民參與運動在健康上的價值， 及減少健康有關的醫療照顧社會救濟福利等成本的間接貢獻， 個人非常肯定辦世大運投資國家級的網球中心，台北市政府具遠見投資是值得掌聲，一流的硬體場館，  辦一流的國際賽事， 吸引一流的選手球星參賽， 提升台北及國家的國際能見度，促進相關產業經濟發展，以台灣在國際上的成績早該有個像樣的主場館，值得去耕耘發展。

長腳叔叔覺得網球運動整體規劃可參考，澳洲政府看到網球運動產業對經濟價值上的貢獻，擬定整體發展計劃及其年度報告的方式.澳洲網球年報 2010–2011 Annual Report

分成五大優先策略去進行並追蹤進度(數據化報告):
1. 推動兒童網球, 為甚麼兒童網球是他們的首要策略目標, 因為唯有從基礎啟蒙小朋友來玩, 從遊戲開始, 這樣子發展根基才會穩固.從基礎做起, 網球是種生活方式.
2. 健身網球, 讓國民擁有建康的身體, 提高心肺功能. 提高參與人口.
3. 發掘有天份的兒童, 去強化教練, 辦比賽, 訓練營培養出世界級的冠軍選手
4. 球場的建設及改造球場表面工程, 硬體設備加強及普及
5. 開發亞洲各國的市場, 把澳網行銷至周邊國家, 帶來運動觀光等等周邊商業機會.

issuu上有完整的報告請點入閱讀

孩子的體適能發展黃金階段是什麼時候？

幼兒的體適能發展高峰期，是在五至七歲。

一九三○年代，美國明尼蘇達大學教授史康門（R.E. Scammon）發表著名的史康門人體組織臟器曲線，將人體從出生至二十歲的發育過程，分為一般型、神經型、生殖型、淋巴型四個類型。

其中發現人體於幼兒期五至七歲時，神經機能的發育已達到與成人相近的程度，因此幼兒體能教師應掌握五至七歲的黃金期，在運動遊戲內容規劃上，積極設計含有敏捷性、協調性與平衡性等運動能力的遊戲，以提升幼兒的神經機能發展。

--以上轉載截錄自 2009-05 親子天下特刊


網球是一項開放性的運動，相對於游泳、跑步等運動，球員在球場上要面對更多的變數，比如說，來球的速度、旋轉和落點，還有同伴、對手和不同的場地條件等等。這些不同的變數可以給小孩更多的刺激從而促進小孩神經及運動系統的積極發展，其中很重要的是對小孩各方面運動能力的促進，比如說眼手協調和動態平衡能力。

    綜合來說，小孩學網球可以分爲三個階段。（1）3歲到7歲，這個年齡段的小孩屬於學齡前時期，主要是通過打網球的方式和過程去培養小孩各方面的運動能力，享受網球給他們帶來的樂趣。（2）8到10歲，這個年齡段可以作爲一個分水嶺，因爲在這個階段小孩可以以網球爲學習目的去學習網球了（3）10歲以上，這個階段小孩已經可以把網球作爲一個學習主體，通過練習網球去爭取網球技術的不斷提高。

網協教練講習

自己年輕時從未想過好好去取得證照，雖然球齡有30多年，但直到去年夏天開始，才萌生從事教練工作才去深入了解，原來教練證取得，是有困難度的，沒有那麼簡單。

單單想去報名參加講習考試就很不簡單，網協辦的C或B級教練的講習及考試，原則上網協在北中南地區一年只有一場C級或B級教練的講習計劃，如果報名人數太少可能會取消，再等明年，光想報名一項就卡掉許多平日埋頭工作的上班族球友。

講習會一連3日或多日，雖都在周六日辦，旦一定會碰到平日上班的工作天，請假參加講習是必然會發生的，若在私人企業上班的朋友，老闆若知道你要請假去考教練，不知會做何感想~ 你可要深思ㄚ~

還有教練考試也不能越級報考，不像有些語文檢定可以選擇自己程度的級數報考，有些球齡長技術佳的朋友(像長腳叔叔~哈哈老王賣瓜)，不能因為實力夠就可報考B級或A級，原來一切要從C級開始考，C級取得兩年後考B級，B級要取得後兩年方能考A級。

網協不會因為網球技術不錯就很讓你容易取得教練證，一定要你參加網協講習，不僅要求把時間空下來跟大家讀書學習接受新知，還得術科考試要通過，要想當教練還真的是要有充沛的耐心及毅力，否則你很容易打退堂鼓，不過心想可以像隔壁這位加拿大老阿伯一樣這把年紀還可以打球,教球,看球, 嘴角就微微上揚。

去年底終於盼到講習課程，中華民國網球協會邀請加拿大網球界教父級人物Pierre Lamarche來台開講，我說的老阿伯Pierre Lamarche是加拿大網球名人堂一員，不僅是知名教練、賽事執行長，也是加拿大網運重要推動者。1991-1996年間帶領加拿大隊首次晉級台維斯盃世界組，女子隊也同時打進聯邦盃世界二組，教練生涯戰績彪炳。同時更是加拿大著名網球訓練學校Ace Tennis創辦人兼首席教頭，培養出許多加拿大知名球星。

真的福氣能夠吸取國外多年的教學經驗，這次講習有的課程是跟國內很多大咖教頭齊聚上課，更是不容易，實屬難得。希望網協每年都可辦一場這種國際等級的講習。

當然最後經過長久的等待，長腳叔叔終於也收到這張遲到教練證。

以下是海碩運動相關的報導:

* 加拿大網球教父開講 國內大咖教頭齊聚 
* 教練講習》Pierre強調科學化 分享台維斯盃奇兵策略
* 加拿大教練「細膩」訓練營 新北首站破百人
* 高雄站狂操體能 Pierre訓練取經太極
* Pierre訓練營彰化站 「聯合國」教練群助陣
* 接觸全台網球小將 Pierre提三大建言
* 菁英教練講習》Pierre撒紅土 剖析台灣網球環境
* 教練講習》不應單打獨鬥 Pierre點名成立教練協會 

四歲接觸、六歲培養

隨著網球運動的日漸普及，越來越多的家長選擇了讓自己的小孩子從小就接觸網球運動，那麽，小孩子幾歲開始學網球是最適宜的呢？

常有家長問：小孩子多少歲開始學網球比較合適？爲什麽？

目前大部分是以小學一年級(六歲)開始兒童網球運動的培訓。因爲是以團體上課形式開班，需要小孩有一定的自律。但如果說單純的接觸網球就可以提前到更小的年齡了。著名網球明星阿加西從4歲開始就接觸網球了。

4-5歲在開始階段網球訓練的時間可以少點，主要發展孩子的各項身體素質，培養網球興趣，養成良好的生活、鍛煉習慣。

6-8歲這個年齡段的孩子已經有很強的模仿能力和時空感知能力，因此可適當加大網球訓練的比重。

9-12歲的年齡段一般是網球訓練的黃金時期，這個時期的孩子無論是力量、協調性還是模仿能力都已經達到了學習網球的要求，只要方法得當，很容易去學習。

拉萬斯卡/雙手反拍(Agnieszka Radwanska backhand)

1 .右手手腕作用在連結左手去協助在揮擊時產生上旋球。
2. 右手用大陸式握拍(菜刀式)，同時左手使用的是東方式握拍。
3. 揮擊到球時，球拍拍面保持在90度(拍面與地面)，接觸及貫穿球拍中心甜區。
4. 左腿有效地微蹬地面以產生反作用力。
5. 重心轉移由左腳移動至右腳（線性動量）。

日本教育現場：從體育裡學品格

幼兒體育課程不光是跑跑跳跳，學習正確的肢體動作技巧；而是可以讓孩子從小建立團體合作概念，培養正向生活態度的重要教育。

近年來，日本教育界在探討「學力向上」的教育指標中，日本體育專家發現，現在的學童體力低下，有愈趨嚴重的傾向。造成體力低下的最大原因，就是孩子的戶外活動及運動時間大幅減少。根據日本文部科學省的「兒童體力向上實踐事業報告書」顯示，體力水準愈高的孩子，集中力、意志力以及體力都相對愈高。因此，日本教育界非常重視體育教育的扎根規劃。

日本兒童體育教育，從幼兒時期的幼稚園到小學，都儘量多元化的替孩子安排體育教育課程訓練。重視的程度與專業性，讓我們這對來日旅居的台灣父母感到驚訝與推崇。

依照程度做階段性學習劃分

孩子上幼稚園中班開始，就有體育課。體育課並非單純的讓孩子跑跑跳跳，或在操場上進行各項遊具的操作；而是由幼稚園專任「幼兒專業體育教師」，針對中班及大班的幼兒，進行有規劃的體能、體力提升。每個月，體育老師會發給幼兒家長一張課程規劃單，上面說明了這個月會進行的訓練項目，並且告訴家長本月課程的學習目的。

每週一次、一次五十分鐘的幼兒體育課程，每個月都有不同主題。例如某月主題是單槓運動，在月規劃單中，老師就會寫上每週不同的單槓練習活動。這些練習活動也都有個有趣的名稱，例如：吊烤山豬、雁子飛、逆流而上等。另外，老師會詳細的告知家長，當月主題的學習目標與目的；甚至提醒家長，假日有空時帶孩子一起進行相同的親子互動，讓孩子除了在校接觸外，也能因為多了家庭互動學習，讓學習更愉快。

-- 轉載截錄自 2009-06 親子天下雜誌6期 作者：劉長菁
http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5020471

什麼是讓孩子最快樂的事？

新玩具？新衣服？新電玩遊戲？購物？多數父母都致力提供孩子最好的教育和物質生活，但這麼做，是否真能讓孩子快樂？

英國研究發現：令孩子最快樂的事其實是和其他孩子一起在戶外玩耍。

負責製作英國BBC紀錄片《我們時代的孩子》（Child of Our Time）的研究團隊，長期追蹤在千禧年出生的孩子。當時整個世界籠罩在一片樂觀氛圍之中，當年訪問千禧寶寶的家長，問他們能給孩子最好的禮物是什麼時，多數人都回答「快樂」。但在過去十年，很多家長都微調了最初的心願。儘管他們仍期盼得到快樂，但現在更樂於追求成功，並把物質欲望和金錢當做成功的指標。

研究發現，現代父母和小孩最常一起做的事就是購物。一個10歲的孩子能認得約400種品牌，而且會用品牌來衡量自我的價值。

整個社會慢慢把快樂與成功及成功所帶來的附加價值劃上等號，甚至沒發現其實孩子和自己的朋友、家人聊天或玩耍時就很快樂了。

BBC的研究發現，有無同伴也是孩子是否快樂的關鍵。孩子獨處時，傾向把清醒的時間都花在玩電動上；但當孩子有伴時，會傾向到戶外去玩，而且會不斷開懷大笑。

即使時至今日，最讓孩子開心的事物，通常仍是不需花大錢買的。

--轉載截錄自 2011-10 親子天下雜誌28期 作者：李岳霞
http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5027290

36RED 團體練習

有關如何教學( 36呎紅球6~8歲小朋友) 團體課程&練習安排 方式.

Teaching Methods Ages 6 to 8

36 Red Skill Development 4 plays 1 instructor

1.拋打練習,2人一組, 提供個人化的指導回饋並在必要介入練習

2.足夠的時間指導學員握拍方式及擊球站姿

3.先教會小朋友拋球是團體共同練習順暢

36 Red Skill Development 6 plays 1 instructor

1.每小組3人, 增加1位接球者 

2.保持一小段時間後輪替.

3.雖師生比例增加, 個別指導時間減少.

36 Red Skill Development 8 plays 1 instructor

1.拋打練習2人1組,4組正反拍交錯練習.(每個場地增加2組練習).

2.使用標示/拋餵球注意安全及擊球後回位練習

3.提供簡單的提示語，知道每個學生狀況及時間掌握

4.重新定義拉球練習方式在團體裡混合搭配.

5.學習狀況好可以在底線學習移動拉球.

36 Red Skill and Athletic Development 12 plays 1 instructor

1.有效的場地使用率,教練帶較多12位小朋友.

2.選擇一個技巧練習或遊戲讓所有小朋友都可參與

3.運用一位接球者,就可不需太多球,練習可持續及練習進階的接球技巧

4.有效的請求家長協助

36 Red Skill Development 12 plays 2 instructor

1.較有效強而有力的指導.一旦決定練習區域

2.保持技巧及體能輔助訓練的緊湊性

3.小朋友有更多延伸性的活動或遊戲

4.網子兩邊各一位教練協助小朋友練習.

36 Red & 60 Orange Skill Development 12 plays 2 instructor

有效配置2個36呎及2個60呎球場在一個正規的球場進行混合能力練習.

每小組3人, 擊球位置交錯開來.每邊一名教練指導.

羅傑·費德勒/正拍 (Roger Federer Forehand)

1. 球拍後轉拉高, 充分提供一個有效率的圓型揮拍動作
2. 球拍拍面微微向下關閉, 這樣可以讓拍面完美地垂直地接觸球而不需手腕運動.
3. 左手臂眼掩護右手並提供平衡及協調上半身.
4. 有效率地後擺拉拍, 為了提供較佳旋轉在往前揮擊動作, 將身軀轉後做預先伸展.
5. 採半開放式站姿, 提供較佳的臀部轉動及有效率的使用角動能.