發球技術介紹

發球技術是 握拍, 站姿, 拋球, 後擺蓄勢, 上前揮擊, 前揮回復的整體綜合動作.

1-1 握拍接進大陸式握拍方式
1-2 平台式站姿 在開始時
1-3 後揮拍時手掌面向下
1-4 一致性的拋球及位置
1-5 有節奏的發球動作

2-1 大陸式握拍
2-2 平台式站姿 或 往前靠腿式站姿
2-3 從前腳內側往上拋球
2-4 為增加腳前蹬力量, 較多的膝蓋彎曲
2-5 擊球時增強伸展

3-1 大陸式握拍
3-2 平台式站姿 或 靠腿式站姿
3-3 從前腳內側往上拋球
3-4 腰胯推移巷進入球場,球上拋時
3-5 腿較多的蹬跳
3-6 伸展身體擊球 兩腳離地
3-7 前腳前蹬進球場並支撐平衡


~資料來源YouTube 美國網球協會USTA (United States Tennis Association)
The 10 and Under Tennis lesson videos are designed to provide coaches, players and parents specific guidelines and tennis skill proficiencies that young players should possess prior to moving from one play format to the next (Red to Orange, Orange to Green and Green to Yellow).