正手拍技術_練習

基礎 / 腳步 / 練習

1-1 打上旋球擊中球拍甜區及回擊到指定區域
1-2 介紹大陸式握拍, 當來球非常低時

2-1 實際操作固定正拍擊球在三種站姿上
2-2 改變路線(變線); 非常穩定流暢, 上旋擊球, 高度及深度
2-3 發展上網能力
2-4 使用閃正拍(inside-out)

3-1 下一個做戰決定
3-2 利用回球模式, 有效地採取正拍攻擊
3-3 增強防守能力
3-4 決勝球在中場或網前

~資料來源-美國網球協會USTA (United States Tennis Association)

The 10 and Under Tennis lesson videos are designed to provide coaches, players and parents specific guidelines and tennis skill proficiencies that young players should possess prior to moving from one play format to the next (Red to Orange, Orange to Green and Green to Yellow).