回發球技術

** 回發球技術_基礎
回發球是分腿墊步,轉身,後拉拍,回擊的技術.

1. 適宜的分腿墊步及轉身動作
2. 根據對方發球速度, 恰當的後拉拍

**回發球技術_腳步

2-1 分腿墊步. 對手擊球前
2-2 驅前步及攻擊較低的發球
2-3 開放式站姿回一個快速及大角度發球

3-1 純熟正確時間點做分腿墊步
3-2 選擇正確的站姿
3-3 驅前步及攻擊較低的發球
3-4 學習時間反應及瞬間第一時間移動

**回發球技術_練習

2-1 根據對方發球, 去調整拉拍
2-2 高百分比目標選擇
2-3 使用閃身(inside-out)正拍去攻擊柔弱發球

3-1 跟據對手的發球速度, 彈跳高度去拉拍.
3-2 面對強力的第一發球採阻擋式回發球
3-3 適當的球場站位去回發球


~資料來源YouTube 美國網球協會USTA (United States Tennis Association)
The 10 and Under Tennis lesson videos are designed to provide coaches, players and parents specific guidelines and tennis skill proficiencies that young players should possess prior to moving from one play format to the next (Red to Orange, Orange to Green and Green to Yellow).