彈力 Elastic Energy

◆首先什麼是彈力
英文"Elastic energy" 照字面解釋, 鬆緊伸縮的能量, 彈力就是藉由伸縮鬆緊產生的力量.
是一種利用我們的筋肉伸展反射的特性.

◆當用右手的正手擊球, 為例:
右腳是中樞腳也是軸心腳, 藉由腿, 膝蓋的彎曲, 使肌肉就會收縮, 然後，球飛過來時, 蹬踢地面的藉反作力順勢伸展肌肉, 運用此動作產生的力量來揮動球拍.

我認為有很多人打球,是不會去思考這種筋肉彈性的性質, 但彈力在任何的擊球動作都必要的因素.

“膝蓋彎曲, 好好打了！”,我常聽到教練這樣說.
當我在剛開始打網球時也經常揣摩電視上職業選手動作, 用力彎曲膝蓋來打球, 但那是很吃力的. 重要的事情是學會放鬆彎曲膝蓋, 運用筋肉的伸展運動所產生的彈力去打球.
有一點要注意, 膝蓋向上伸展時很容易模糊了視野視線焦點,  所以要做到的是 "向前" 伸展. 就是說使膝關節微微彎屈, 用腳尖蹬踢地上, 身體向前延伸展開

訣竅是要改變你的思維方式用腿的肌肉力量打球, 使用大肌肉比小肌肉更有力量, 腿的肌肉是遠比手臂大塊很多的.

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