作用力與反作用力

理解這原則的人可以發揮比自己所能更大的力量,
有時我们會看到, 身型雖然較小 ,充分運用全身的力量打球的人.
這樣的人, 除了應用身體的力量打球之外,
更是有效的利用這作用力和反作用力原則.

◆作用力和反作用力原則 (Action & Reaction)
還記得物理課所教的作用力和反作用力嗎?

牛頓第三運動定律即為反作用定律：一物體受外力作用時，必產生一反作用力，作用力與反作用力大小相等，方向相反，但作用力與反作用力作用在不同物體上，所以不能抵消。

"當我们將力量施加到一個物體時, 該物體會將所施加的力的量, 傳回去給您“,
也就是說對方的球愈強, 反彈回去的力量也強.
如何運用此原則在網球上面答案就是"蹬地"
舉例來說, 原地垂直跳繩運動時, 蹬地面20分作用力, 地面就回饋你20分的反作用力.

◆右手正手擊球為例說明
1, 因右腳為支撐軸心腳，右腳像似要蹬踢地面而彎曲你的膝蓋 。
（它不僅是單單只是為了降低重力而彎曲）
2, 想要傳遞多少分力量給球, 我們就蹬踢地面幾分力量.
3, 隨著蹬踢的動作, 由地面傳來反作用力, 加快軸心腳右腳腿部肌肉的伸縮
4, 從右腳軸心腳開始 → 腰 → 肩 → 手臂 → 手腕 → 球拍 → 最終傳達給球